Masáž je jedna z nejstarších manuálních technik podporující regenerační procesy v těle. Masáž má blahodárný vliv především na pohybový, oběhový a nervový systém. Oproti relaxační masáži, která má spíše zklidňující charakter, je klasická masáž prováděna svižněji s využitím většího tlaku. Klasická masáž, regenerační masáž, rekondiční masáž, švédská masáž, jsou různá označení pro jeden typ masáže využívající stejné nebo velmi podobné techniky. Masáž pomáhá urychlit regeneraci namáhaných tkání, ale také urychluje hojení po úrazech a operacích.